ダブルワークしないと生活できないのか？長時間労働から脱する方法

こんにちは、湯川唯人です。

令和なって副業が全面的に解禁されたこともあり、本業に加えて副業、すなわちダブルワーク（Wワーク）をすることが普及しています。

お小遣いをさらに増やすためにダブルワークする方もいれば、生活に苦しくダブルワークしている方もいることでしょう。

ダブルワークをすると収入は増えますが、その分労働時間が増えるので体力的、精神的にキツくなりやすいです。

若くて体力がある20代ならまだしも、中高年にもなって

• 週に7日勤務
• 毎日10時間以上

といったハードなダブルワークを強いられる状況に、果たしていつまで耐え続けなければならないのだろう…と悩んでいる方も多いかもしれません。

そこで、この記事では、「ダブルワークをしないと生活ができない」と感じてしまう方に向けて、長時間働かなければならない辛い現状から脱け出す方法について取り上げます。

は、ぜひ当記事をご覧ください。

ダブルワークしないと生活できない？生活がきつくなっている3つの理由

現代の日本において、多くの人がダブルワーク（Wワーク）を行っているという現実があります。

生活がきつくなっている理由として、以下の3つの要素が挙げられます。

不況の長期化

まず1つ目は、平成からの不況が長期化していることによります。

2020年代になって株価は上昇しましたが、正直言って景気はとても良いとはいえないですよね。

長期にわたり経済が停滞しているため、給料が上がりづらくなっています。

企業も一部を除いて売上が伸び悩んでおり、昇給やボーナスの額が限られた範囲で維持されているのが現状です。

そのため、生活費の増加に対応するためには、他のアルバイトや副業をして収入を増やす必要性が出てきています。

消費の多様化

2つ目に挙げられるのは、消費の多様化です。

昔と比べて様々な支払いが生じるようになりました。

例えば、携帯電話やインターネットなどの通信費は1990年代半ばまではほぼ不要でしたが、今では携帯電話代とネット代を合わせると5000～10000円位しますので、かなりの支出になりますよね。

また、2010年代後半になってからスマートフォンアプリのコンテンツも急増し、コンテンツを楽しむために課金する人も増えています。

これらは昔はなかった支払い対象であり、多くの人がこれらの費用を捻出するためにダブルワークを選択しているのです。

物価高騰

さらに、3つ目には円安や資源の原価の値上げによる物価高騰が挙げられます。

特に最近では、円安による物価上昇がすごいですよね。

為替影響を抜きにしても、資源の原価が上がったことにより、エネルギーや食品などの基本的な生活財の価格も上昇しています。

物価の上昇に伴い給料も上がればそれで良いのですが、残念ながら昇給が限定的だったり、前年度と据え置きになっている人も多いです。

以上のように、不況の長期化、消費の多様化、円安や資源の原価の値上げといった要素が組み合わさり、ダブルワークしないと生活を維持することが困難になっている方が増えています。

ダブルワークしないと生活できない人が働く上での3つの注意点

この記事の読者には、すでにダブルワーク（Wワーク）を行っている方も多いと思います。

ダブルワークはきついけど、生活などの事情によって当面は継続しないといけない方も多いでしょう。

そこで、ダブルワークしないと生活できない人が働く上での3つの注意点について解説します。

ダブルワークの労働時間が長くなりすぎないようにする

これは仕方がないことではありますが、ダブルワークを行うと労働時間が増えてしまいます。

長時間労働は体に負担をかけ、ストレスや疲労の原因にもなります。

そのため、労働時間を適切にコントロールすることが大事です。

まずは、各仕事の労働時間を明確に把握し、無理なく働ける範囲内でスケジュールを組みましょう。

また、体の健康管理にも気を配り、適度な休息を取るようにしましょう。

ダブルワークでは社会保険に2つ入らないといけない場合がある

ダブルワークをしている場合、社会保険についても注意が必要です。

勤務先や就業状況による加入要件を満たすと社会保険に入る必要がありますが、両方の勤務先で社会保険の加入要件を満たす場合は、どちらの社会保険にも加入しなければなりません。

もちろんこれにもメリットとデメリットがあります。

2つの勤務先で重複して社会保険に加入した場合のメリットとしては、年金支給額の増加です。

保険料は収入の合計額によって計算されるため、ダブルワークで収入が増えると保険料も増加し、将来的に給付される年金額が増えることが期待できます。

一方で、デメリットとしては手取り額が減少することです。

社会保険に加入すると、毎月給与から保険料が天引きされるため、手取り額が減ってしまいます。

ダブルワークで社会保険に二重加入すれば、その分の保険料も増えるため、予想よりも手取り額が少なくなる可能性があります。

現在の手取りを優先させたいなら、社会保険への加入は本業の方のみに絞った方が賢明です。

社会保険は加入要件を満たせば必ず入らないといけないため、自分の意思で選ぶことができません。

それぞれの勤務先でどれくらい働いたら社会保険の加入要件を満たすことになるかを確認した上で、社会保険に二重加入する是非を検討して労働時間を調整しましょう。

ダブルワークをしたときは確定申告を忘れない

ダブルワークをする際には、所得税の確定申告を忘れてはなりません。

複数の収入源がある場合、その合計所得に応じた税金の申告義務が生じます。

確定申告を怠ると、税務署からの督促や税金の滞納によるペナルティが発生する可能性があります。

また、複数の雇用主から給与を受け取っている場合、源泉徴収票を正確に受け取り、収入を適切に申告することも重要です。

確定申告に関するルールや期限をしっかり把握し、適切な手続きを行いましょう。

ダブルワークしないと生活できない現状から脱け出す3つの方法

ダブルワーク（Wワーク）をしないと生活できない現状から抜け出す方法として、次の3つの方法があります。

以下、それぞれのアプローチについて解説しますね。

節約の実践

まず、自分の生活費の内訳を見直してみましょう。

• いくら食費に使っているか
• 交際費はどれくらいかかっているか、

などの情報を把握しておくことで、どの項目で節約できるのかを見つけやすくなります。

そして、不要不急な出費を省くこともポイントです。

例えば、毎日コンビニでコーヒーを買っている人は、自宅で淹れる習慣に変えることで、一か月でかなりの出費を減らすことができます。

一方で、生活のゆとりを保つためには、趣味や娯楽に一定の予算を設けることも必要です。

趣味にお金をかけることや友人との交流を楽しむことは、心の健康にも良い影響を与えます。

無理して全てを削減すると、ストレスが溜まりやすくなりますので、適度なゆとりを持った生活を送れるようにしましょう。

また、節約には工夫することも大事です。

例えば、食費を抑えるためには、スーパーのチラシをチェックし、価格の安い食材を活用するといった方法があります。

食事する直前に買い物をすることで不要不急な食材を買わないことも、無駄遣いを減らす方法の1つです。

加えて、節約するためには知識を習得することも大事です。

例えば光熱費を節約するために、家の断熱改修やエアコンの効果的な使用方法を学んでみるのも良いでしょう。

ダブルワークしないと生活できない現状から脱け出すための最も試しやすい方法が「節約」です。

生活費の見直しや不要不急な出費の省略、工夫した生活の工夫など、様々な方法がありますが、自分のライフスタイルに合わせた節約方法を見つけて、ゆとりのある生活を手に入れましょう。

時間管理の改善

ダブルワークから脱け出すもう1つのアプローチが、時間管理を適切に行うことです。

時間管理をして無駄な時間を減らすことで、仕事の効率を上げることができます。

まず、時間管理の第一歩は、自分の時間の使い方を把握することです。

1週間程度、毎日の時間の使い方をメモやスケジュール帳に書き込んでみましょう。

その結果を見ることで、無駄な時間がどこにあるのかを把握することができます。

例えば、ゲームやSNSに費やしている時間が多かったり、効率の悪い作業に時間がかかっていたりするかもしれません。

次に、無駄な時間を省くためには、優先順位をつけることが重要です。

大切な仕事や勉強に集中するためには、他のことを後回しにする勇気が必要です。

例えば、自分自身で稼げるようになってダブルワークを減らすことに重点を置く場合、副業の時間を確保するために趣味の時間や遊びの時間を削ることが必要かもしれません。

さらに、タスクを効率的にこなすためには、時間を区切って集中することも有効です。

集中できる時間帯を見つけて、その時間帯に重要な作業を集中的に行うことで、生産性を高めることができます。

また、タスクを細かく分割し、順番にこなしていくことで、やるべきことの量も少なく感じられるかもしれません。

さらに、計画的に行動するためには、目標を設定することも大切です。

ダブルワークを辞めるためには、別の収入源や将来のキャリアについて考えていく必要があります。

目標を明確にし、それに向かって具体的なプランを立てることで、効果的に行動できるようになりますので、ぜひ目標を設定してみてください。

最後に、効果的な時間管理は日々の習慣を見直すことから始まります。

無駄な時間を省くためには、優先順位の付け方や計画的な行動が必要です。

もちろん、一朝一夕には難しいことではありますので、少しずつ習慣を変えながら、時間管理のスキルを上げていきましょう。

時間を有効に使い、ダブルワークから脱け出すためには、日々の努力が欠かせません。

 労働ではなく投資

ダブルワークしないと生活できない現状から脱け出すためには、労働だけに頼るのではなく、投資をすることも重要です。

労働収入は「時間」という大きな制約がありますが、投資は時間に制約を受けずに収入を得ることができます。

資産を適切に運用することで、利益を生み出すことができるのです。

投資はリスクも伴いますが、適切な知識と情報を得ることでリスクを最小限に抑えることができます。

さらに、投資は自己成長にも繋がります。

投資には学ぶべき知識やスキルが多くあります。

市場の分析や投資対象の研究を行うことで、経済やビジネスの知識を深めることが可能です。

さらに、投資のツールや手法の習得により、自己成長を促進することもできます。

少子高齢化で老後の生活を年金に頼ることが難しくなりつつある中、将来に向けた収入と貯蓄を確保するためにも投資は重要ですので、ぜひやってみてください。

繰り返しますが、投資にはリスクも伴うため、知識や情報をしっかりと身につけることも大切です。

また、投資詐欺に遇わないように注意する必要があります。

巷には詐欺まがいの悪質な投資・投資案件が蔓延っており、騙されてしまう方も多いです。

当サイトでは、巷にある副業案件や投資案件などを様々な角度から検証し、多くの人が被害に遭わないようにするため、随時記事を更新していますので、今後ともご覧いただけますと幸いです。

ダブルワークしないと生活できない現状を打開するために最も大切なこと

ダブルワーク（Wワーク）しないと生活できない現状を打開するために最も大切なこととは何でしょうか？

先ほど挙げた3つのアプローチは具体的な手段になりますが、それ以前に前提として大事なことがあります。

現状を打開するためには、ただ悩んだり考えたりしているだけでは何も変わりません。

自分自身で主体的に動いていきましょう。

もちろん、状況を把握し、計画を立てることも重要です。

しかし、それだけでは現実を変えることはできません。

行動を起こさなければ、問題は解決されず、現状は変わらないままです。

行動を起こすためにも、まずは自分自身の意識を変えましょう。

自分の力で変化を起こせると信じることが大切です。

また、行動を起こすために、具体的な目標を設定しましょう。

目標が明確になると、それを達成するための行動が見えてきます。

さらに、行動を起こすためには、周囲のサポートも役立ちます。

家族や友人に協力してもらったり、専門家のアドバイスを受けたりすることで、行動をサポートしてもらえます。

また、同じ目標を持つ仲間と一緒に取り組むことで、励まし合いながら進むことができます。

もちろん、行動を起こすことは、リスクや失敗を伴うこともありますが、失敗から学び、改善していくことが成長につながります。

現状を変えたいと思ったら、行動を起こすことが不可欠です。

失敗を恐れず、果敢にチャレンジしてみてみましょう！

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